Achtsamkeits-Retreat im Herbst
Daten
10. bis 13. Oktober 2024
Eine kleine Auszeit ganz für Dich
In diesen 3 Tagen widmen wir uns der Achtsamkeitspraxis und der Selbstfürsorge.
Durch tägliche Meditationen werden heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultiviert und die Verbindung zu Dir selber gestärkt.
Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen ein in die herbstlichen Arven- und Lärchenwälder und erfahren deren erdende und wohltuende Wirkung. Eine Gelegenheit für ganzheitliche Regeneration und Regulation deines Nervensystems.
Körper, Geist und Seele nähren und Dir etwas Gutes tun.
Inhalte & Achtsamkeitsprogramm
- Sorgfältig abgestimmtes und fundiertes Gesamtprogramm
- Einführung in Achtsamkeit & Meditationspraxis am 1. Abend
- Täglich mehrere angeleitete Meditationen (Atem-,Vipassana-, Mettameditation) im Hotel (total ca. 2h pro Tag)
- Inputs zu Achtsamkeit, Meditationspraxis und Transfer in den Alltag
- Geführtes Waldbaden (Shinrin-Yoku) 2 Sessions à je 1.5h - 2.5h
Leitung
Roland Dörig
- Co-Founder von MINDFULMIND
- Zertifizierter Achtsamkeitslehrer
- Waldbaden-Guide
- lic. phil. Psychologe
Hotelleistungen
- 3 Übernachtungen
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Preise
CHF 875.00 pro Person im Doppelzimmer
CHF 950.00 im Einzelzimmer
Hinweis
Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.
