Transformatives Atmen, Kundalini Yoga und Wandern
Die transformative Atmung, auch bewusst verbundene Atmung (conscious connected breathing) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Geatmet wird durch den offenen Mund, ohne Pausen. Dabei können Spannungen und Blockaden gelöst und Stress abgebaut werden.
Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras.
Beim Wandern geniessen wir die wunderschöne Natur im Engadin.
Gerne beantworte ich Eure Fragen: praxis@manuelaknobel.com
Das Angebot im Überblick
3 Übernachtungen mit Halbpension und ein 4-tägiges Programm aus Transformativem Atmen, Kundalini Yoga und Wandern, um ganz in deine Mitte zu kommen.
Daten
28. September - 1. Oktober 2024
Kosten
Preise pro Person:
CHF 862 pro Person im Doppelzimmer
CHF 907 im Einzelzimmer
CHF 967 im Einzelzimmer Queen
CHF 997 im Einzelzimmer Arve Queen
zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)
Hotelleistungen
- Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
- Willkommensapero
- Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
- Abends ein 4-Gang-Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Programm
| Tag 1 – Samstag, 28. September 2024 | |
| Individuelle Anreise | |
| 16.00 - 18.00 Uhr | Kennenlernen, Einführung in das Transformative Atmen und |
| erste Atemsession im Liegen mit Musik | |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Begrüssungsapéro |
| 19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen mit 4-Gang-Menu |
| Tag 2 – Sonntag, 29. September 2024 | |
| 7.30 - 8.45 Uhr | Kundalini Yoga |
| 9.00 Uhr | Reichhaltiges Frühstück mit frischen & regionalen Produkten |
| 10.30 / 11.00 Uhr | Gemeinsame Wanderung oder individuelles Programm* |
| 19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen mit 4-Gang-Menu |
*Je nach Wetter und Wunsch abends von 17.00-18.30 Uhr Transformatives Atmen.
| Tag 3 – Montag, 30. September 2024 | |
| 7.30 - 9.00 Uhr | Transformative Atmung |
| 9.30 Uhr | Reichhaltiges Frühstück mit frischen & regionalen Produkten |
| 10.30 / 11.00 Uhr | Gemeinsame Wanderung oder individuelles Programm |
| 17.30 - 18.30 Uhr | Kundalini Yoga |
| 19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen mit 4-Gang-Menu |
| Tag 4 – Dienstag, 1. Oktober 2024 | |
| 7.30 - 9.15 Uhr | Kundalini Yoga und Abschluss |
| 9.15 / 9.30 Uhr | Reichhaltiges Frühstück mit frischen & regionalen Produkten |
| Individuelle Abreise | |
Impressionen aus Workshops
